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風邪と心の病にかかれる力は、、、まさに天賦の才。。。Vol.19
かつて経験したことのない心身の健康を、昨日より今日、今日よりもまたさらに明日と、
どのように日々強く実感できているのか、、、
直ぐに眠れるようになり、目覚ましがなくとも毎朝同時刻にすっきりと目覚めます。
起床してまずお通じがあります。
朝食が美味い。たっぷりといただきます。
直腸反射で、食後にさらにしっかりとお通じがあります。
日常の生活や仕事上、なかなか疲れませんし、疲れが出ても短い休息により直ぐに回復します。
よく歩き、そしてよく汗をかきます。
昼食は軽めに、夕食もできるだけ早い時間に済ませることを心がけています。
好きなものを好きなだけいただき、ダイエットはしていません。
時折休肝日をもうけますが、ほぼ毎日お酒もいただきます。
なかなか毎日できませんが、その時々の身体の声を聞きながら、適切なストレッチを行います。
毎晩しっかりと入浴します。
髪の量も維持あるいは復活、肌のコンディションも歳を重ねるほど逆に整い、嫌な体臭もなくなりました。
Posted by nob : 2013年06月10日 13:15