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つい洗ってしまいがちですが（オリーブオイル石鹸もしくはハーブパウダーにて）、なるべく実践しています。。。
■シャンプーを使わないことで髪質改善！？海外セレブ発の「ノー・プー」は試す価値あり！？
「余計な刺激物を取り除くことでキレイを手に入れる。」
あの佐伯チズさんも提唱した肌断食は、スキンケアをやめることで肌を休め、美肌を目指すという、それまでの常識を覆すものでした。
この全く新しい考え方、実は肌ケアだけではなくヘアケアにまで広がっているのをご存知ですか。
ノーシャンプーの略でノー・プー。シャンプーを使わずにお湯だけでシャンプー（湯シャン）するというノー・プーは、果たして本当に髪に良いのでしょうか。
ノー・プーについてよく知らないのがみんなの本音！？
そもそも、ノー・プーを取り入れたいと思っている人はどの程度いるのでしょうか。世の女性たちの本音とは・・・？
肌断食ならぬ髪断食「ノー・プー」やってみたいと思いますか？
Yes：44人
No：56人
Noが半数以上と、取り入れたくないという人が圧倒的という結果に。
“よく分からないので、やりたいと思いません。良いものならやりたいと思います。”（30代女性・パート）
“どんな内容か良く分からないので、あえてやってみたいとは思いません。”（30代女性・会社員）
取り入れたくない方の意見を見てみると、「あら？実はよく知らないだけ？」というコメントが。
「シャンプーをしない」とだけ聞けば良い印象はなかなか持てないですよね。それでは、ノー・プーがなぜ髪に良いのかについて紹介します。
コツもテクニックも必要なし！ノー・プーについて知ろう！
●ノー・プーのやり方・流れ
１．髪をブラッシング
２．先髪前に軽く頭皮マッサージ
３．ぬるま湯で丁寧に洗髪（もちろんシャンプーやトリートメントは使いません）
４．念入りにタオルドライ
５．ドライヤーで乾かす
やり方はとても簡単で、通常の洗髪の流れでシャンプーを使わないだけ。
実は普段の洗髪でも、シャンプーを付ける前にお湯で丁寧に髪を洗えば、７〜８割の汚れが落ちると言われています。
普段「髪のために」と思って使っているシャンプーですが、硫酸塩や鉱物油、アルコールなどを含むものが多く、これらが髪を乾燥させる原因となっているんだそう。
また、シリコン入りのシャンプーは髪をコーティングすることで、水分が髪に吸収されるのを妨げてしまうため、髪が乾燥してしまうと言われています。
美髪のために使っているシャンプーにはマイナスな面も多く存在しているんですね。
それなら、マイナス面を取り除くノー・プーは髪に良い気がします。
早速今日からノー・プーを始めよう…？ちょっと待った！向き不向きがあるんです！
“１年ほど前からあまりにも髪がパサつくので、シャンプーを２日に１回にしていますが、以前より明らかにパサつきが改善されました。”（４０代女性・専業主婦）
“１日もしくは2日おきに、シャンプーせずに湯シャンのみにしています。ベタつきや臭いが気になりましたが、家族や友人からは反応はありません。以前よりも頭皮の痒みや毛髪のきしみが解消されました。美容院でも髪をほめられます。”（５０代女性・専業主婦）
既に湯シャンの効果を感じている方も！
コメントから分かるように、髪のパサつきやきしみが気になる方には効果があるようですね。
そうなんです！ノー・プーに適しているのは頭皮や髪が乾燥している人！
乾燥に悩んでいる人は、シャンプーなどに含まれる成分によって、余計に乾燥を引き起こしている可能性が高いので、使わないことによって改善する効果が期待できます。
反対に油脂性の人は、湯シャンだけでは十分に油脂を取りきれない可能性が高いので、ノー・プーをすることでトラブルを引き起こす可能性があります。
準備物不要で手軽なノー・プー！とにかく一度やってみては？
これまでの海外セレブ発のブームといえば、ジュースクレンズやココナッツオイル、スムージーなど、お金が掛かるものや準備が面倒なものばかり。
「セレブだからできるのであって、庶民の私には結局向かない。」
そんな風にあきらめてきませんでしたか？
ノー・プーは今使っている余計なケアをやめるだけ。あなたの日常にとっても取り入れやすい庶民派ブームなんです。
夏には「湯シャンだけでは臭うのでは？」「汗をちゃんと取りきれるのか」なんて心配もあったでしょうが、これからの涼しい気候なら試しやすいのでは？
本当に効果があるのか、あなた自身の髪で確かめてみてくださいね。
文／暮らしニスタ編集部 日高
［暮らしニスタ］
Posted by nob : 2015年10月28日 09:58