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しなければならないことなど何もない、、、あるのはしたいことだけ。。。
■◯◯しなければならない!?
中村 毅
「節約しなければならない」とか「ダイエットをしなければならない」とか、なかなか簡単に出来ないことを『◯◯しなければならない！」と自分を追い込み、そして挫折を繰り返す……。
強迫観念にも似た『◯◯をしなければならい』と言う言葉ですが、この言葉によってものすごいストレスを掛けちゃうから、なんでも途中で嫌になる事が多いわけで、こんなことを繰り返していると、「自分はなんでも途中で諦めちゃうダメ人間なんだ…」と落ち込むばかりか、負のスパイラルから変な病気になってしまいかねません。
例えば「節約をしなければならない」のは何故なのか？「ダイエットをしなければならない」のは何故なのか？ その辺をしっかりと考えると良いと思います。そして「節約をして何が変わるのか？」「ダイエットをすると何が変わるのか？」ここを想像してみると、強迫観念から開放されるかも？
しかも、節約をするにしてもダイエットをするにしても、方法はたった一つではありません。自分が楽しいと思える方法で試してみると継続できるのでしょう。
節約をしなくともダイエットをしなくとも、命まで取られるわけではないでしょう。あなたの気持ちにプレッシャーの掛からない、変なプレッシャーを掛けないように、楽しく目的達成が出来るように成功した後の姿を想像しながら頑張りましょう！
何かをするというだけで人はプレッシャーになるものです。過度のプレッシャーを掛けないためには、あなたオリジナルの方法があるはずです。人と同じ方法で何度も試していても、結果はあまり変わりません。あなたにあったプランでの目標達成！ ◯◯をしなければならないと言う考え方を捨てましょう！
［newsdig］
Posted by nob : 2014年03月12日 19:05