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ごく当たり前のことばかり、、、幸せはいつもすぐ近くに。。。
■何個欠けてる？今すぐチェック「本当にハッピー」になるための8つの条件
あなたは、今“ハッピー”だと感じていますか？ 「感じていない」という場合、そんな気持ちがどこからきているのでしょうか。もしかしたらそれさえわからず、イライラ、ウツウツして毎日を過ごしているのかもしれません。
アメリカで絶大な人気を誇るTVパーソナリティ、オプラ・ウィンフリーのウェブサイト『Oprah.com』の記事によると、自分の人生を“幸せ” と感じるためには、いくつかの鍵があるそうです。今回は同サイトを参考に、“ハッピー”になるための8つの条件をご紹介します。
人生が充実していない、幸せを感じられない……という方は是非チェックしてみて下さい。今自分に何が欠けているのかわかれば、幸せを手にするための改善策がとれます！
■1：自分自身を知る
生まれたばかりの赤ちゃんは“素”の存在。しかし、育つうちに一定の価値観や常識を学び、だんだんとその素の部分が見えなくなってしまいます。
幸せになるための第一歩は“素の自分を知ること”。素敵な彼氏や可愛い子どもがいる他人の幸せをうらやんでも、人は人、自分は自分です。あなたの幸せの答えは、すべて自分の中にあるのです。
まずは携帯やPCの電源を切り、自分自身と向き合ってみてはいかがでしょうか。
■2：人間関係を充実させる
幸せな気持ちは、他の人々とのいい関係から生まれてくる部分が大きい、といいます。恋愛や家族、友人関係がうまくいっていると、心からウキウキして幸せを感じますよね。
仕事に趣味に没頭しすぎて、あなたを幸せな気分にしてくれる大切な人々をおろそかにしていませんか？
■3：やりがいのある仕事に就く
自分の仕事にやりがいを感じていますか？ あなたにとって“成功”とは何でしょう。もし、現状は“生きていくためにお金を稼いでいるだけ”だったとしても、将来的に自分の好きな仕事をできるように努力することだってできます。
好きな仕事に就きたいならば、そこへ至る道を調べて、少しずつでも進んでいきましょう。
■4：ポジティブな姿勢で物事に向き合う
トラブルがあっても、「これは私が学ぶために必要なことだ」と思える人と、「どうして私ばっかり」とふてくされる人では、基本的な姿勢が違います。
どんなことからも学べることはあるはずです。幸せになりたければ、まずは「幸せになる！」という姿勢を選択し、不平を言う代わりに、ポジティブな面を探してみましょう。
■5：感謝する心をもつ
どんなシチュエーションでも、感謝すべきことはたくさんあります。健康や友情、子どもや夫の存在、無償の愛を捧げてくれるペット、青い空や美しい花……。その1つ1つに感謝することで、毎日の幸福度は変わってきます。
■6：楽しいことをする
お金持ちだからといってそれだけで幸せというわけではありません。幸せな人は、自分が何をすれば楽しいかを知っていて、それを実行する努力をしています。
毎日の生活に追われて、“楽しむこと”を忘れていませんか？ 好きなTV番組を観て大笑いするだけだっていいんです。生活の中で、「楽しい」と思う気持ちと笑顔をお忘れなく！
■7：健康でいる
女性の多くは夫や子どもの世話を優先し、自分自身の心身の健康をおろそかにしがちです。最近、体や心に変調はありませんか？ ハッピーな生活は、自分自身の健康があってこそです。
自分が枯渇しては、他人に何かを与えることはできません。まずは、自分自身をケアすることから始めましょう。
■8：心の拠りどころを作る
信条や信仰を持つ人は幸福度がより高いそうです。宗教で幸せになれるというわけではありませんが、表面的な存在よりももっと深いもの、自分のエゴよりももっと大きな存在に気づくことで、心の拠りどころができます。
心がざわざわと落ち着かないときは、精神世界に関する本を読んだり、瞑想をしたり、自分の気持ちに耳を傾けたり、お寺巡りをしたりするのもいいかもしれません。
以上、ハッピーになるための8つの条件をご紹介しましたが、いかがでしたか？
「幸せじゃない……」と感じている方、今の自分に欠けているものは、このリストから見つかったでしょうか？ 人それぞれに、幸せの形があります。自分自身の幸せがなんであるのか立ち止まって考え、それに近づく努力をしてみてくださいね！
［NEWSポストセブン］
Posted by nob : 2014年06月17日 21:34